半断食的意思

半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理是先清肠再清血。 半断食-概述 半断食不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，半断食可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理：先清肠再清血。 半断食-食谱 半断食推荐早餐 半断食疗食谱 第1-3天 三天减食食谱 逐步减食、适应阶段 早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤 睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减 ABC蔬菜分别为 ：苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜 ABC蔬菜汁做法：把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以 ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促进新陈代谢、排毒素 洋葱汤做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐 太极木耳糊做法：把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里，加一碗水，加黑糖(没有用红糖代替)榨汁。 太极木耳糊的作用：帮助清除肠道残留垃圾 半断食推荐午餐 第4-6天 三天断食食谱 排毒阶段 只喝流质蔬菜汁 起床：海盐一勺+柠檬半颗+250 ML温开水 早餐：不吃 午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤 睡前1小时：喝太极木耳糊一碗 注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天断食食谱期间只喝食谱上的食物，不吃其它东西，期间如果有饥饿感，中餐和午餐可以适量的加量 第7-9天 三天增食食谱 修复阶段 早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水 早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤 睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗 黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣 注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平 半断食-注意事项 多喝水 不要憋便，不要使用非必要性药物，不要洗热水澡，不要喝含咖啡因饮料，不可以进行剧烈运动 痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者 根据个人体质选择半断食疗法的次数 半断食-益处 保持体内的潜在酵素 在我们每天的生活中

• 半（bàn）

  半 bàn（ㄅㄢˋ）

  （一）、二分之一：半圆。半百（五十，多指岁数）。

  （二）、不完全的：多半。半岛。半透明。半脱产。

  （三）、在中间：半空。半路上。半夜。

  （四）、喻很少：一星半点。

• 断（duàn）

  断（斷） duàn（ㄉㄨㄢˋ）

  （一）、长形的东西从中间分开：断裂。断层。断面。截断。断肠。断魂。断线风筝。

  （二）、不继续，禁绝：断粮。断水。断炊。断奶。断档。断流。断种（ zhóng ）。断交。断片。断续。断子绝孙。

  （三）、判定，决定：判断。诊断。断狱（审理和判决罪案）。

  （四）、一定，绝对：断乎不可。断然施行。

• 食（shí sì yì）

  食 shí（ㄕˊ）

  （一）、吃：食肉。食欲。

  （二）、吃的东西：食品。粮食。零食。丰衣足食。

  （三）、俸禄：“君子谋道不谋食”。

  （四）、日月亏缺或完全不见的现象：日食。月食。