节前综合症

词语解释

“节前综合症”就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状。“节前综合症”主要是一种适应不良的现象,表现出工作上的倦怠、效率低下,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡,生活没有规律等。如果不能很好的调节自己,这种症状不仅会影响工作生活,而且对自己的身体也是极为有害的。 临近年关,工作需要总结,应酬不断增多,生活规律常常被打乱,公司或者单位的人事调整等,这些因素引很容易打破人们平和的心态,导致焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、脾气暴躁等症状的出现,这些过年相关的负性情绪被称为“年关综合症”。 1.上班族是“节前综合征”的高发人群。这种症状的出现,主要原因是上班族平日生活节奏紧张、工作压力大,对节日的休闲娱乐活动期望过高。一些人希望借助7天长假,最大限度地释放日常压力,犒劳疲惫的身心。过高的期望带来过分的重视,所以才会节日未到心思慌乱。“节前综合征”的实质是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大,节日长假可以带来短暂的放松缓冲,因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待,导致出现节日未到心思先乱的现象。 2.节假日虽好,但也是喜忧参半,“让人欢喜让人忧”。随着假期的来临,也是送礼、旅游、交通等的高峰,送礼不仅让人经济上有小小的困难,而且选送礼品本来也是一件很头疼的事。外出旅游本来是出去放松一下,但是常常是疲惫而归。再者,平时工作忙绿,假期很多时候成了拜亲访友,处理私事的最佳时机,以及对家人朋友的思念等等,最头疼的是有的人还得准备难度很大的考试(比如注会、司法、考研等等),甚至没有时间出去游玩,以至于在放假之前,就会产生莫名的情绪,即“节前综合症”。 如何调节“节前综合征”: 1、其实“节前综合征”只是“假期综合征”的一部分,“假期综合征”还包括假期中间和节后两个不同阶段。假期综合征”的重点在于节后,这是因为除了环境变换与任务更替外,人们通常在节前把任务推到节后完成,这样一来,就等于进入一个恶性循环过程:节前推卸压力,假期中间回避压力,节后必然面对更大的

词语分字解释

  • (jié jiē)

    节(節) jié(ㄐ一ㄝˊ)

    (一)、竹子或草木茎分枝长叶的部分:竹节。节外生枝。

    (二)、物体的分段或两段之间连接的部分:关节。两节车厢。

    (三)、段落,事项:节节(一段一段地,逐步)。节目。

    (四)、中国历法把一年分为二十四段,每段开始的名称:节气。节令。

    (五)、纪念日或庆祝宴乐的日子:节日。

    (六)、礼度:礼节。

    (七)、音调高低缓急的限度:节奏。节拍。节律。

    (八)、操守:节操。晚节。变节。高风亮节(高尚的品德和节操)。

    (九)、省减,限制:节省。节制。开源节流。

    (十)、略去,简略:节选。节录。

    (十一)、古代出使外国所待的凭证:符节。使节。

    (十二)、姓。

  • (qián)

    qián(ㄑ一ㄢˊ)

    (一)、指空间,人面所向的一面;房屋等正门所向的一面;家具等靠外的一面,与“后”相对:前面。前边。前方。面前。前进。前程。

    (二)、指时间,过去的,往日的,与“后”相对:以前。前人。前此。前科。前嫌。前言。前车之鉴。

    (三)、顺序在先的:前五名。

    (四)、向前行进:勇往直前。

  • (zōng zèng)

    综(綜) zōng(ㄗㄨㄥ)

    (一)、总合:综合。综括。综述。综览。综核名实(综合事物的名称和实际,加以考核)。错综复杂。

  • (hé gě)

    hé(ㄏㄜˊ)

    (一)、闭,对拢:合眼。合抱。珠连璧合。貌合神离。

    (二)、聚集:合力。合办。合股。合资。

    (三)、不违背,一事物与另一事物相应或相符:合格。合法。情投意合。

    (四)、应该:合该。合当。“文章合为时而著,诗歌合为时而作”。

    (五)、总共,全:合家欢乐。

    (六)、计,折算:合多少钱。

    (七)、中国古代乐谱的记音符号,相当于简谱中的低音“5”。

  • (zhèng zhēng)

    症(癥) zhèng(ㄓㄥˋ)

    (一)、病,病状:病症。症状。症候。不治之症。对症下药。

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