倒卷肱的意思

倒卷肱dǎo juàn gōng 倒卷肱为太极拳二十四式第六式。 1、上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上;眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看左手。 2、右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧;同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正;眼看右手。 3、上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，于心向上，右手随即翻掌，掌心向上;眼随转体先向左看，再转向前方看右手。 要点：前推的手不要伸直，后撒手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做左揽雀尾的动作。

• 倒（dǎo dào）

  倒 dǎo（ㄉㄠˇ）

  （一）、竖立的东西躺下来：摔倒。墙倒了。倒塌。倒台。打倒。卧倒。

  （二）、对调，转移，更换，改换：倒手。倒换。倒车。倒卖。倒仓。倒戈。

• 卷（juàn juǎn）

  卷 juàn（ㄐㄨㄢˋ）

  （一）、可以舒展和弯转成圆筒形的书画：长卷。画卷。手卷。

  （二）、书籍的册本或篇章：上卷。第一卷。藏书十万卷。卷帙（书卷成束，用布裹或布囊装起来称“帙”，即书套。现一般指书籍）。

  （三）、考试用的纸：试卷。

  （四）、机关里分类汇存的档案、文件：案卷。

• 肱（gōng）

  肱 gōng（ㄍㄨㄥ）

  （一）、胳膊由肘到肩的部分：肱骨。曲肱两枕。

  （二）、喻强大、得力的助手：股肱之臣。