放松的反义词

遵守或执行规定、规则十分认真、不偏离原则、不容马虎严格的规则使严格严格考场纪律

增强,使变得更强和更有效 加强管理

增加进度 加紧工作加快加紧赶路

用带子系得很紧

勉强。

（用手）紧紧握着，拿着。

（一）、精神处于高度准备状态；兴奋不安：第一次登台，免不了有些紧张。
（二）、激烈或紧迫，使人精神紧张：紧张的劳动。紧张动人的情节。球赛已经进入紧张阶段。工作紧张。局势紧张。
（三）、供应不足，难于应付：粮食紧张。电力紧张。

紧紧地把握住，不放松：抓紧时间。抓紧学习。生产一定要抓紧。