节后空巢症

词语解释

节后空巢症 -概述 春节期间,亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边。春节过后,又像燕子一样纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围骤然消失,一些老年人在情绪和心理上一时难以适应这种反差,于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状,专家谓之“老年节后空巢症”。 表现特征 睹物抑郁型 58岁的郭大娘:春节期间孩子给我买个电脑,让以后和他们视频聊天,现在虽然每天能看到图像,可见不到面,更难受。 闲不住型 52岁的丁大娘:我反复做家务,擦炉台、洗衣服,怕自己一闲下来,就瞎合计。 独自痛苦型 57岁的申大娘:每次春节一过,我就自己偷摸抱着枕头哭,后悔自己让孩子去外地工作。 无所事事型 60岁的韩大爷:孩子一走,我在家里不知道干啥好,总感觉浑身没力气。 烦躁易怒型 55岁的王大爷:儿子有自己的事业,我明知道不能拖他后腿,可还是控制不了自己脾气,朝他发火。 专家支招 转移注意力+自我宣泄 沈阳同仁心理咨询中心心理专家张峻铭说,节日期间,子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边;节后,却又像燕子外出觅食一样,纷纷从老人身边飞走。热闹、团圆的家庭氛围突然消失,很容易让老人患上“节后空巢症”。 如何克服“节后空巢症”,张峻铭开了两个药方: 1.转移注意力:参加集体活动、培养兴趣爱好、找兼职工作、与老伴常沟通,让心里有满的感觉。 2.自我宣泄:感觉抑郁时,可先大声叫5分钟,将心里的埋怨发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了,也可以把心中的不满向家人或朋友倾诉。 温馨提示 1、子女返程后一定要及时向老人打电话报平安,最好在节后的几天内,每天都和老人通电话,转移老人的注意力,帮助其适应节后生活。 2、老人要端正心态。珍惜节中的团聚喜悦,提前有节后冷清的心理准备,尽快回到以往的生活状态,继续按部就班地打理自己的晚年生活。随着心情逐渐平静下来,“空巢”的困扰也就渐渐消失了。 3、老人要有自己的兴趣爱好,如书法、绘画、旅游、摄影、棋牌等。还可以走出家门找老伙计和邻居解解闷,用快乐驱散节后和平时生活中的寂寞。 4、节后子女返程后,家中剩下的老夫妻应相互关心、照顾和沟通,用亲情战胜孤独。节后两人可以一起去买菜、散步,细心关注另一半的生活起居,尽量一起行动。多聊天,把心里话都说出来,以排解节后的失落。 5、老年人随着生理

词语分字解释

  • (jié jiē)

    节(節) jié(ㄐ一ㄝˊ)

    (一)、竹子或草木茎分枝长叶的部分:竹节。节外生枝。

    (二)、物体的分段或两段之间连接的部分:关节。两节车厢。

    (三)、段落,事项:节节(一段一段地,逐步)。节目。

    (四)、中国历法把一年分为二十四段,每段开始的名称:节气。节令。

    (五)、纪念日或庆祝宴乐的日子:节日。

    (六)、礼度:礼节。

    (七)、音调高低缓急的限度:节奏。节拍。节律。

    (八)、操守:节操。晚节。变节。高风亮节(高尚的品德和节操)。

    (九)、省减,限制:节省。节制。开源节流。

    (十)、略去,简略:节选。节录。

    (十一)、古代出使外国所待的凭证:符节。使节。

    (十二)、姓。

  • (hòu)

    后(後) hòu(ㄏㄡˋ)

    (一)、上古称君主:商之先后(先王)。

    (二)、帝王的妻子:皇后。太后。

    (三)、指空间在背面,反面的,与“前”相对:后窗户。后面。后学。后缀。后进。

    (四)、时间较晚,与“先”相对:日后。后福。后期。

    (五)、指次序,与“前”相对:后排。后十名。

    (六)、子孙:后辈。后嗣。后裔。后昆。无后(没有子孙)。

    (七)、姓。

  • (kōng kòng kǒng)

    kōng(ㄎㄨㄥ)

    (一)、不包含什么,没有内容:空洞(a.没有内容的;b.物体内部的窟窿)。空泛。空话。空旷。空乏。空空如也。空前绝后。凭空(无根据)。真空(没有任何东西)。

    (二)、没有结果的,白白地:空跑了一趟。空口无凭。

    (三)、离开地面的,在地上面的地方:空军。空气。空投。空运。

  • (cháo)

    cháo(ㄔㄠˊ)

    (一)、鸟搭的窝,亦指蜂、蚁等动物的窝;借指敌人或盗贼的藏身之所:鸟巢。蜂巢。巢窟。匪巢。巢穴。

    (二)、姓。

  • (zhèng zhēng)

    症(癥) zhèng(ㄓㄥˋ)

    (一)、病,病状:病症。症状。症候。不治之症。对症下药。

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