运动成瘾症

词语解释

运动成瘾症 - 简介 运动成瘾症(Exercise Addiction)是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。它可以分为积极和消极两种,积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为,而消极锻炼成瘾的人反而会受到锻炼行为的控制。 现代人出门开车,上楼坐电梯,上班坐办公室,往往很多人都缺乏运动。但也有一部分人,信仰生命在于运动,生活有了运动而丰富多彩,身体有了运动而更加健康。这本应是好事,但有的人却因为运动,生活和身体反而变得更糟糕。这些人就是运动成瘾者,运动成瘾(Exercise Addiction )是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖,为了运动而运动,如果哪天没锻炼,他们将会觉得浑身不自在。 主要表现 1.运动形式单一,导致每天身体活动有了固定的时间表; 2.锻炼者为了保证运动,渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位; 3.锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加,更加导致反复运动的循环; 4.有规律的运动一旦停止,则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动,紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固; 5.锻炼者觉得自己非运动不可。那些仅对运动感兴趣,选择独自锻炼,并深信坚持运动会带来某种提高的人,容易发展为“锻炼不成,反成锻炼上瘾”。 克服方法 第一、要去选择多种形式的运动,不要过分依赖一种形式; 第二、选择的运动项目最好带有一些技术和难度,需要一定努力才能完成; 第三、选择的项目最好具有竞争性,并且需要与别人合作才能完成; 第四、要努力培养对其他活动的兴趣,使自己感觉除了运动,还有其他更重要、更有意义的事情去做。 典型表现1 张先生最爱的运动就是跑步,每天早上都会坚持晨跑,风雨无阻。按理说这应该是一个好习惯,可是张先生的家人却发现,即使在生病期间张先生也要坚持锻炼,如果哪天没锻炼,就会坐卧不宁,心情郁闷。有一次感冒了,医生让他在家休息,不要在外淋雨吹风。可张先生还是坚持每天晨跑,病情反反复复折腾了很久,一直拖了半个月才好。 生病了也运动身体“吃不消” 据专家介绍,张先生患上了运动成瘾症。典型的运动成瘾表现为:1.运动形式单一,导致每天身体活动有了固定的时间表;2.锻炼者为了保证运动,渐渐把锻炼放在了优先于其他事情的突出地位;3.规律的运动一旦停止,则出现心境状态不适的反应,而一旦恢复运动,不适现象减轻或消失;4.锻炼者觉得自己非运动不可。

词语分字解释

  • (yùn)

    运(運) yùn(ㄩㄣˋ)

    (一)、循序移动:运行。运动。运转( zhuàn )。

    (二)、搬送:运输。运载。运营(交通工具的运行和营业)。运力。运销。空运。海运。

    (三)、使用:运用。运算。运笔。运筹(制定策略)。

    (四)、人的遭遇,亦特指迷信的人所说的遭遇:运气。命运。幸运。国运。

    (五)、南北距离:广运百里。

    (六)、姓。

  • (dòng)

    动(動) dòng(ㄉㄨㄥˋ)

    (一)、改变原来位置或脱离静止状态,与“静”相对:变动。波动。浮动。振动(物体通过一个中心位置,不断作往复运动。亦称“振荡”)。震动(a.颤动或使颤动,如“门窗动动了一下”;b.重大事情或消息使人心不平静,如“动动全国”)。

    (二)、使开始发生:发动。

    (三)、使用:动用。动武。动问(客套话,请问)。

    (四)、使起作用或变化,使感情起变化:感动。动人心弦。娓娓动听。动容。

    (五)、吃(多用于否定式):这几天不动荤腥。

    (六)、非静止的:动画。

    (七)、可变的:动产。

    (八)、行为:举动。动作。

    (九)、常常:动辄得咎。

  • (chéng)

    chéng(ㄔㄥˊ)

    (一)、做好,做完:成功。完成。成就。成事。成交。成立。成婚。成仁(儒家主张的成就仁德)。成人之美。玉成其事。

    (二)、事物发展到一定的形态或状况:成形。成性。成人。自学成才。蔚然成风。

    (三)、变为:长成。变成。

    (四)、可以,能行:成,就这么办。

    (五)、称赞人能力强:他办事麻利,真成。

    (六)、够,达到一定数量:成年累( lěi )月。

    (七)、已定的,定形的:成规。成俗。成见。成例。成竹在胸。

    (八)、十分之一:增产三成。

    (九)、平定,讲和:“会于稷,以成宋乱”。

    (十)、姓。

  • (yǐn)

    瘾(癮) yǐn(一ㄣˇ)

    (一)、指特别深的不良嗜好,亦泛指对某项事物的特殊兴趣、癖好:烟瘾。瘾君子。球瘾。戏瘾。看书上瘾。

  • (zhèng zhēng)

    症(癥) zhèng(ㄓㄥˋ)

    (一)、病,病状:病症。症状。症候。不治之症。对症下药。

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