倒卷肱

词语解释

倒卷肱dǎo juàn gōng 倒卷肱为太极拳二十四式第六式。 1、上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上;眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看左手。 2、右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外侧;同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步,脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实,身体重心移到左腿上,成右虚步,右脚随转体以脚掌为轴扭正;眼看右手。 3、上体微向左转,同时左手随转体向后上方划弧平举,于心向上,右手随即翻掌,掌心向上;眼随转体先向左看,再转向前方看右手。 要点:前推的手不要伸直,后撒手也不可直向回抽,随转体仍走弧线。前推时,要转腰松胯,两手的速度要一致,避免僵硬。退步时,脚掌先着地,再慢慢全脚踏实,同时,前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,避免使两脚落在一条直线上。后退时,眼神随转体动作先向左右看,然后再转看前手。最后退右脚时,脚尖外撇的角度略大些,便于接做左揽雀尾的动作。

词语分字解释

  • (dǎo dào)

    dǎo(ㄉㄠˇ)

    (一)、竖立的东西躺下来:摔倒。墙倒了。倒塌。倒台。打倒。卧倒。

    (二)、对调,转移,更换,改换:倒手。倒换。倒车。倒卖。倒仓。倒戈。

  • (juàn juǎn)

    juàn(ㄐㄨㄢˋ)

    (一)、可以舒展和弯转成圆筒形的书画:长卷。画卷。手卷。

    (二)、书籍的册本或篇章:上卷。第一卷。藏书十万卷。卷帙(书卷成束,用布裹或布囊装起来称“帙”,即书套。现一般指书籍)。

    (三)、考试用的纸:试卷。

    (四)、机关里分类汇存的档案、文件:案卷。

  • (gōng)

    gōng(ㄍㄨㄥ)

    (一)、胳膊由肘到肩的部分:肱骨。曲肱两枕。

    (二)、喻强大、得力的助手:股肱之臣。

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