热瑜伽的意思

高温瑜珈(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的(也有说是美国人),后来传到欧美并流行起来. 瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。 热瑜伽 - 运动概述 热瑜伽 热瑜伽又称为“高温瑜伽”，是由印度瑜伽大师比克拉姆(Bikram Choudhury)与他的妻子创立。在38℃左右的室温和严格的通风系统配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。 热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～40℃的封闭房间内进行训练，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

• 热（rè）

  热（熱） rè（ㄖㄜˋ）

  （一）、温度高，感觉温度高，与“冷”相对：热水。热带。灼热。热度。水深火热（喻人民生活处境异常艰难痛苦）。

  （二）、身体发烧：热症。

  （三）、使温度升高：热敷。

  （四）、情意深：热心。热情。热忱。热切。热血。热爱。

  （五）、旺、盛：热闹。热潮。热火朝天。

  （六）、形容非常羡慕或急切想得到：热中。

  （七）、受很多人普遍欢迎、关注的：热销。热门儿。

  （八）、物理学上指物体内部分子不规则运动发出的一种能：热能。热力学（研究热能和别种能相互转化的科学）。

  （九）、放射性强：热核武器。

• 瑜（yú）

  瑜 yú（ㄩˊ）

  （一）、美玉。

  （二）、〔瑜伽〕a.大乘佛教的派别之一，称“瑜伽宗”；b.印度哲学的一派，此派注重调息、静坐等修行方法。

  （三）、玉的光泽，喻优点：瑕瑜互见。瑕不掩瑜。

• 伽（qié jiā gā）

  伽 qié（ㄑ一ㄝˊ）

  （一）、〔伽南香〕沉香。

  （二）、〔伽蓝〕梵语“僧伽蓝摩”的简称，指僧众所住的园林，后指佛寺。