（一）、将麻茎或已剥下的麻皮浸泡在水中，使之自然发酵，达到部分脱胶的目的。
《诗·陈风·东门之池》：“东门之池，可以沤麻。” 元 无名氏 《独角牛》第一折：“我去那碾麦场中打套子，煞强如您沤麻坑里可都摸泥鰍。”
（二）、《晋书·石勒载记下》：“ 勒 令 武乡 耆旧赴 襄国 。既至， 勒 亲与乡老齿坐欢饮，语及平生。初， 勒 与 李阳 邻居，岁常争麻池，迭相敺击。至是，谓父老曰：‘ 李阳 ，壮士也，何以不来？沤麻是布衣之恨，孤方崇信于天下，寧讐匹夫乎！’乃使召 阳 。既至， 勒 与酣謔，引 阳 臂笑曰：‘孤往日厌卿老拳，卿亦饱孤毒手。’因赐甲第一区，拜参军都尉。”后因以为争斗之典。
清 唐孙华 《冬日书怀》诗之一：“沤麻有鬭鬩，争桑或寻讎。”参见“ 沤麻池 ”。