应酬综合征
词语解释
应酬交际是现代社会的必需，可是不少人几乎每天在圆桌边周旋，已经演变为一种生活方式。觥筹交错时，亚健康和疾病便不请自到，由此造成的身体危害，被称为应酬综合征。 、应酬综合征 - 主要表现 由于年底忙于应酬，不少“富贵病”患者加重病情或突发新病症。高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支成为应酬综合症的主要表现。 应酬往往离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神等，并最终导致一系列疾病产生。 应酬需要时间，睡眠透支成为必然。年底本来就是一年中最忙的时段，不仅需要制定新年计划，又要总结一年工作。但应酬综合征使现代人走到健康边缘。 都市人的睡眠情况本就不容乐观。特别是职业男士，由于社交活动多，下班以后还要忙于应酬，睡眠时间少得可怜。到了年底，有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是，睡眠不足严重影响人体健康，使免疫力下降，不知不觉中就成为一个“健康边缘人”。 应酬综合征 - 应对办法 首先尽一切可能提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而过多蛋白质也受用不了，只能通过肾脏排泄，无形中增加肾脏负担。尤其是高血压患者，其肾脏功能已经不同程度遭到损害，对肾脏排泄无疑是雪上加霜。 适当增加豆制品和鱼类的摄入量。豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用。鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。 饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果，但不提倡饮茶、吸烟，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。
词语分字解释
- 应（yīng yìng）
应（應） yīng（一ㄥ）
（一）、该，当，又引申料想理该如此：应当。应该。应分（ fèn ）。应有尽有。
（二）、回答：答应。喊他不应。应承。
（三）、随，即：“桓督诸将周旋赴讨，应皆平定”。
（四）、姓。
- 酬（chóu）
酬 chóu（ㄔㄡˊ）
（一）、劝酒：酬酢。
（二）、用财物报答：酬劳。酬谢。酬金。报酬。
（三）、交际往来：应（ yìng ）酬。酬对。酬和（ hè ）（用诗词应答）。酬唱（用诗词互相赠答）。
（四）、实现愿望：壮志未酬。
- 综（zōng zèng）
综（綜） zōng（ㄗㄨㄥ）
（一）、总合：综合。综括。综述。综览。综核名实（综合事物的名称和实际，加以考核）。错综复杂。
- 合（hé gě）
合 hé（ㄏㄜˊ）
（一）、闭，对拢：合眼。合抱。珠连璧合。貌合神离。
（二）、聚集：合力。合办。合股。合资。
（三）、不违背，一事物与另一事物相应或相符：合格。合法。情投意合。
（四）、应该：合该。合当。“文章合为时而著，诗歌合为时而作”。
（五）、总共，全：合家欢乐。
（六）、计，折算：合多少钱。
（七）、中国古代乐谱的记音符号，相当于简谱中的低音“5”。
- 征（zhēng）
征（徵） zhēng（ㄓㄥ）
（一）、远行：长征。征途。征夫。征人。征衣。征帆（远行的船）。
（二）、用武力制裁，讨伐：征服（用力制服）。征讨。征伐。征战（出征作战）。南征北战。
（三）、召集：征兵。征募（招募兵士）。征集兵马。
（四）、收集：征税。征粮。
（五）、招请，寻求：征求。征稿。征婚。征聘（招聘）。征询（征求意见）。
（六）、证明，证验：征引（引用，引证）。信而有征。
（七）、表露出来的迹象：特征。征候。
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