番茄工作法

词语解释

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。详细解释做法:1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。7、每四个番茄钟后,休息25分钟。在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。基本原则:1、番茄钟不可分割。2、耗时超过3小时的任务需要再切分。3、每个番茄钟开始后就不能暂停,只能作废重来。4、若一项活动花费时间很短,不到一个番茄钟,可与其他活动合并。5、番茄工作法不用于假期和休息期的活动。 目的:1、减轻时间焦虑。2、提升集中力和注意力,减少中断。3、增强决策意识。4、唤醒激励和持久激励。5、巩固达成目标的决心。6、完善预估流程,精确地保质保量。相关图书:《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》,人民邮电出版社图灵公司。7、改进工作学习流程。8、强化决断力,快刀斩乱麻。

词语分字解释

  • (fān pān)

    fān(ㄈㄢ)

    (一)、遍数,次,回:三番五次。

    (二)、轮流更代:轮番。更( gēng )番。

    (三)、称外国的或外族的:番邦。番茄。番薯。

    (四)、倍:产量翻了二番。

  • (qié)

    qié(ㄑ一ㄝˊ)

    (一)、〔茄子〕一年生草本植物,花紫色。果实一般为紫色,也有白色或绿色的,可食,如“拌茄泥”。

    (二)、〔番茄〕一年生草本植物,花黄色。果实圆形,熟时红、黄色。亦称“西红柿”,可食。

  • (gōng)

    gōng(ㄍㄨㄥ)

    (一)、个人不占有生产资料,依靠工资收入为生的劳动者:工人。工人阶级。工农联盟。

    (二)、制造生产资料和生活资料的生产事业:工业。工业革命。

    (三)、从事体力或脑力劳动:工作。工厂。竣工。

    (四)、工作量:记工。这个工程需要三十个工。

    (五)、技术和技术修养:唱工儿。工夫(a.本领,造诣,亦作“功夫”;b.时间)。工力。

    (六)、细致,精巧:工巧。工整。工笔(中国画技法,用笔工整,注重细部的描绘)。

    (七)、〔工尺( chǐ )〕中国古代一种记谱符号体系,有十个字:合、四、一、上、尺、工、凡、六、五、乙,相当于简谱的5671234567。“工”相当于“3”。

    (八)、善于,长于:工书善画。工于心计。

  • (zuò)

    zuò(ㄗㄨㄛˋ)

    (一)、起,兴起,现在起:振作。枪声大作。

    (二)、从事,做工:工作。作息。作业。

    (三)、举行,进行:作别(分别)。作乱。作案。作战。作报告。

    (四)、干出,做出,表现出,制造出:作恶( è )。作弊。作梗。作祟。作态。作色。作为。作难。作奸犯科(为非作歹,触犯法令)。

    (五)、当成,充当:作罢。作保。作伐(做媒人)。作壁上观(人家交战,自己站在营垒上看,喻坐观别人成败)。

    (六)、创造:创作。写作。作曲。作者。

    (七)、文艺方面的成品:作品。不朽之作。

    (八)、同“做”。

    (九)、旧时手工业制造加工的场所:作坊。

    (十)、从事某种活动:作揖。作弄。作死。

  • (fǎ)

    fǎ(ㄈㄚˇ)

    (一)、体现统治阶段的意志,国家制定和颁布的公民必须遵守的行为规则:法办。法典。法官。法规。法律。法令。法定。法场。法理。法纪。法盲。法人(“自然人”的对称。指依法成立并能以自己的名义独立参与民事活动,享有民事权利和承担法律义务的社会组织)。法制。法治。犯法。守法。合法。宪法(国家的根本大法)。政法。奉公守法。逍遥法外。

    (二)、处理事物的手段:办法。设法。手法。写法。

    (三)、仿效:效法。

    (四)、标准,规范,可仿效的:法式。法帖。

    (五)、佛家的道理:佛法。法号。法轮。法像。法门。

    (六)、道家佛家的所谓拿妖捉怪的技术:法师。法器。法事。

    (七)、指“法国”:法文。法式大菜。

    (八)、姓。

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