余光恐惧症

词语解释

余光恐惧症 - 简介 在正常的情况下,个体对于自己的视线和目光是不会在意的,大脑对此是处于一种无意识的状态,也就是大脑压根没有去关心和注意目光,关心目光是如何看人或者物体的。就如在刷牙的时候,个体也是不在意自己是如何完成刷牙这个过程的,完全是一种自动化的习惯行为。可是当个体由于某些原因,对自己的目光变得很在意,并且在与人交往时,总在关注自己的视线,以至于无法正常与人交往,这便是常见的视线恐怖症。 眼睛 另外一种情形,是个体在注视某人或者某物时,觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物,而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引,无法自由地移动自己的目光,或者移动目光感觉很吃力,让人感觉很焦虑和难受,非常的不自在。如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活,工作与学习,成为一种严重的问题――余光恐怖症就必须引起人们的重视。 余光恐怖症和余光强迫症可视为同义词。基本特点是:害怕自己的余光,害怕自己的余光被周围(旁边)的人或者物体吸引,无法自由移动自己的目光,注意力难以集中在当下要做的事情上,比如手头的工作,听老师讲课,看书做作业,沟通交流时注视说话的人以示你在倾听等。 在焦虑或者恐惧情绪出现时,伴随有典型的植物神经功能紊乱(交感神经的过度兴奋),如心跳加快,出汗,发抖,大脑一片空白,浑身紧张等,使个体痛苦又难以忍受。为了避免余光带来的痛苦,很多人会出现回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线,不去正面注视对方等,而这将进一步妨碍个体的社会功能。 余光恐惧症 - 主要特点 1.症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的对人,或者物体感到恐惧,没有泛化到多种情形下。 2.症状出现时,紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈,躯体上的不适等不明显。 3.注意到,或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时,才会感到恐惧,有想控制的欲望,而且移动目光不怎么困难,经过一定努力还是可以做到的。 4..有一定的回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线等。 5.没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制,内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度。 6.对学习,工作,生活,人际交往等人生诸方面的影响有限,没有因此而继发其它的心理问题,其它神经症,比如社交恐怖症,视线恐惧症等。 余光恐惧症 - 主要类型 就平时咨询的实践,可以根据对象分成如下类型: 1.对人的余光恐怖:在上课时,走

词语分字解释

  • (yú)

    余(餘) yú(ㄩˊ)

    (一)、我:“余将老”。

    (二)、剩下来的,多出来的:剩余。余粮。余兴。余悸。余孽。节余。余生。余荫(指前人的遗泽,遗留的庇荫)。余勇可贾(gǔ)(还有剩余的力量可以使出来)。

    (三)、十、百、千等整数或名数后的零数:十余人。

    (四)、后:“劳动之余,欢歌笑语。”

    (五)、农历四月的别称。

    (六)、姓。

  • (guāng)

    guāng(ㄍㄨㄤ)

    (一)、太阳、火、电等放射出来耀人眼睛,使人感到明亮,能看见物体的那种东西:阳光。月光。火光。光华(明亮的光辉)。

    (二)、荣誉:光临(敬辞,意含宾客来临给主人带来光彩)。光顾。光复。

    (三)、使显赫:光大。光宗耀祖。

    (四)、景物:春光明媚。

    (五)、光滑:光滑。光洁。光泽。

    (六)、完了,一点不剩:杀光烧光。吃光用光。

    (七)、露着:光膀子。

    (八)、单,只:光剩下一口气。

    (九)、姓。

  • (kǒng)

    kǒng(ㄎㄨㄥˇ)

    (一)、害怕,畏惧:恐惧。恐怖。恐慌。惊恐。有恃无恐。

    (二)、恫吓( hè ):恐吓( hè )。

    (三)、疑虑:恐怕。恐不能成功。

  • (jù)

    惧(懼) jù(ㄐㄨˋ)

    (一)、害怕:恐惧。惧怕。惧惮。惧怯。惧色。临危不惧。

  • (zhèng zhēng)

    症(癥) zhèng(ㄓㄥˋ)

    (一)、病,病状:病症。症状。症候。不治之症。对症下药。

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